Als abonnee kan je dit plusartikel lezen

Help, ik kan niet inslapen. — © Het Belang van Limburg

Hoelang slaap je gemiddeld? Waarom slapen vrouwen slechter? En heeft een dutje zin?

Name: Hoelang slaap je gemiddeld? Waarom slapen vrouwen slechter? En heeft een dutje zin?
Uploaded: 2023-03-28T12:09:51+02:00
Channel: Koen Snoekx
Description: Amper één op de drie Limburgers is tevreden over zijn slaap, zo blijkt uit een enquête van Het Belang van Limburg. Waarom slapen vrouwen slechter dan mannen? Waarom slapen we minder naarmate we ouder worden? En waarom is de ene een ochtendmens en de andere een avondmens? Slaapexpert Annelies Smolders geeft uitleg.

Amper één op de drie Limburgers is tevreden over zijn slaap, zo blijkt uit een enquête van Het Belang van Limburg. Waarom slapen vrouwen slechter dan mannen? Waarom slapen we minder naarmate we ouder worden? En waarom is de ene een ochtendmens en de andere een avondmens? Slaapexpert Annelies Smolders geeft uitleg.

Koen SnoekxBron: HBVL

Dinsdag 28 maart 2023 om 12:09

In één klik toegang tot al het nieuws. Download onze gratis GVA nieuwsapp

Nog snel een Instagrampost voor het slapengaan? Dan slaap je tot drie uur minder
Waarom heb je terugkerende dromen en hoe achterhaal je hun betekenis?
Deze slaaphouding heeft een negatief effect op je lichaamshouding

Bedrijven
Broers Maes verkopen hun levenswerk: uitbater tankstations in alle stilte overgenomen door Nederlandse speler
Binnenland
Antwerps restaurant overspoeld door negatieve recensies na ‘Reuzegom-video’ van Acid, advocaat stelt YouTuber in gebreke
Antwerpen
ANTWERPEN LIVE. Volg al het nieuws uit Antwerpen hier op de voet
Zoersel
Nu zelfs De Toverfluit zwijgt, lijken baandancings bij ons op sterven na dood: “Doe dit in Spanje en dat draait zot”
Binnenland
YouTube weert Acid nu ook tijdelijk na Reuzegom-video: “Schending van ons beleid rond intimidatie”
Showbizz
Dominique Van Malder somt bij diëtiste op wat hij op een dag binnenspeelt: “Drink dagelijks alcohol”
Binnenland
Antwerpen volgt Gent niet met speciaal verlof voor trans ambtenaren: “Geen onderscheid maken op basis van gender”
Jupiler Pro League
Paul Gheysens drukt hardnekkige geruchten over voetbalstadion op Makro-terreinen de kop in: “Verzinsels”
Showbizz
Geen Alberto en Van Leemhuyzen in kerstshow van Samson & Marie: “Ik heb dat als een beetje zuur ervaren”
Schoten
Amper 34, maar influencer An-Katrien koopt villa van 1,5 miljoen euro in Schoten dankzij tv-programma

“Waarom krijgen ze zo’n lichte straf?” Wij beantwoorden de vragen na heisa rond proces-Reuzegom
CD&V-voorzitter Mahdi neemt het in Tiktok-video op voor Acid, Peter De Roover verbijsterd: “Ik kan dit niet geloven”
Antwerpen
Antwerps restaurant overspoeld door negatieve recensies na ‘Reuzegom-video’ van Acid, advocaat stelt YouTuber in gebreke
Van Quickenborne na Reuzegom-filmpje van influencer Acid: “Laat je niet laten verleiden tot Tiktok-justitie”
Antwerpen
ANTWERPEN LIVE. Volg al het nieuws uit Antwerpen hier op de voet
Paul Gheysens drukt hardnekkige geruchten over voetbalstadion op Makro-terreinen de kop in: “Verzinsels”

Hoeveel dagen opleiding krijg jij?
De oplossing tegen rugpijn en slecht slapen
Welke jobs vind je op de jobbeurs Leuven op 5 juni?

1
Lifestyle
Anne De Baetzelier is dit jaar 32 jaar gehuwd. Het geheim? “Ook bij de meest pijnlijke onderwerpen hebben we daaruit geleerd”
2
Lifestyle
Chanel brengt T-shirt uit met racewagen … en duizelingwekkend prijskaartje
3
Lifestyle
Vijf originele manieren om je triangelbikini anders te dragen
4
Lifestyle
Britse actrice gaat met de billen bloot op de rode loper, of niet?
5
Lifestyle
Billie Eilish kan van zich afbijten als de beste: de meest memorabele reacties tegen haters op een rij

Lifestyle
Is melk eigenlijk echt ‘goed voor elk’? De diëtist onderscheidt feit van fabel
16:46
Wonen
Achter hun charmante gevel schuilt een speels en eigenwijs interieur: Binnenkijken in de bel-etagerijwoning van Ali en Hanna
15:30
Lifestyle
Billie Eilish kan van zich afbijten als de beste: de meest memorabele reacties tegen haters op een rij
14:46
Lifestyle
Chanel brengt T-shirt uit met racewagen … en duizelingwekkend prijskaartje
12:01
Lifestyle
Tuinfeest gepland? Probeer deze recepten van Jeroen Meus
11:30

Lifestyle
Anne De Baetzelier is dit jaar 32 jaar gehuwd. Het geheim? “Ook bij de meest pijnlijke onderwerpen hebben we daaruit geleerd”
06:00
Fit & Gezond
Last van piekeren? “Leer met mildheid naar jezelf kijken”
19:00
Lifestyle
Juwelen voor mannen zijn een trend: zo style je ze zelf en dit zijn de mooiste exemplaren
16:32
Lifestyle
Taylor Swifts befaamde huis uit ‘Cornelia Street’ staat te koop
12:45
Lifestyle
Vijf originele manieren om je triangelbikini anders te dragen
11:37

Lifestyle
In de supermarkt beseft Evi dat ze iets verkeerd doet: “Het is niet mooi van mij”
11:30
Lifestyle
SOS HAAR. Hoe maak je je haar klaar voor chloor en zout water?
06:00
Lifestyle
Sociale media afzweren zoals Erik Van Looy, maakt dat je ook eenzamer?
16:54
Lifestyle
Trends voor op je tenen: met deze nagellak zijn je voeten klaar voor de zomer
14:49
Lifestyle
Britse actrice gaat met de billen bloot op de rode loper, of niet?
11:51

Lifestyle
Een bijzettafeltje dat het uur aanwijst en een comfy lounge: tijd voor tuinmeubels
08:00
Lifestyle
Je dagelijks wegen, is dat wel gezond? Antidieetspecialiste Celien verklaart
12:00
Lifestyle
Met deze inzichten leer je zo goed mogelijk te leven volgens de fasen van je menstruatiecyclus
11:30
Lifestyle
BV Hotspot. Vlaams talent gespot in Cannes en Louis Talpe blust brandjes
11:30
Lifestyle
Trainen zonder sportbeha, een classy broek, en het ideale jasje om te joggen: dit shopte team Billie
06:00

Fit & Gezond
De omleiding die je leven verandert: wat je moet weten over een gastric bypass
05:00
Lifestyle
Na zijn vader, kampt ook zijn broer met verslaving: in de relatiepraktijk van Rika Ponnet
15:30
Lifestyle
BEDPRAAT. Vriendschap groeit na jaren tot iets meer bij Henri (56) “Ze liet me klaarkomen en ik schokte”
15:30
Seks & Relaties
Rebelle lanceert boek om taboes of stigma’s rond seks te doorbreken: “Komaf maken met druk die vrouwen voelen”
15:18
Lifestyle
Kijk binnen in seventieswoning met glasraamatelier in de tuin: “Muren uitbreken, keuken installeren, mijn man deed het allemaal”
11:30

Nog snel een Instagrampost voor het slapengaan? Dan slaap je tot drie uur minder

Waarom heb je terugkerende dromen en hoe achterhaal je hun betekenis?

Deze slaaphouding heeft een negatief effect op je lichaamshouding

Broers Maes verkopen hun levenswerk: uitbater tankstations in alle stilte overgenomen door Nederlandse speler

Antwerps restaurant overspoeld door negatieve recensies na ‘Reuzegom-video’ van Acid, advocaat stelt YouTuber in gebreke

ANTWERPEN LIVE. Volg al het nieuws uit Antwerpen hier op de voet

Nu zelfs De Toverfluit zwijgt, lijken baandancings bij ons op sterven na dood: “Doe dit in Spanje en dat draait zot”

YouTube weert Acid nu ook tijdelijk na Reuzegom-video: “Schending van ons beleid rond intimidatie”

Dominique Van Malder somt bij diëtiste op wat hij op een dag binnenspeelt: “Drink dagelijks alcohol”

Antwerpen volgt Gent niet met speciaal verlof voor trans ambtenaren: “Geen onderscheid maken op basis van gender”

Paul Gheysens drukt hardnekkige geruchten over voetbalstadion op Makro-terreinen de kop in: “Verzinsels”

Geen Alberto en Van Leemhuyzen in kerstshow van Samson & Marie: “Ik heb dat als een beetje zuur ervaren”

Amper 34, maar influencer An-Katrien koopt villa van 1,5 miljoen euro in Schoten dankzij tv-programma

“Waarom krijgen ze zo’n lichte straf?” Wij beantwoorden de vragen na heisa rond proces-Reuzegom

CD&V-voorzitter Mahdi neemt het in Tiktok-video op voor Acid, Peter De Roover verbijsterd: “Ik kan dit niet geloven”

Antwerps restaurant overspoeld door negatieve recensies na ‘Reuzegom-video’ van Acid, advocaat stelt YouTuber in gebreke

Van Quickenborne na Reuzegom-filmpje van influencer Acid: “Laat je niet laten verleiden tot Tiktok-justitie”

ANTWERPEN LIVE. Volg al het nieuws uit Antwerpen hier op de voet

Paul Gheysens drukt hardnekkige geruchten over voetbalstadion op Makro-terreinen de kop in: “Verzinsels”

Hoeveel dagen opleiding krijg jij?

De oplossing tegen rugpijn en slecht slapen

Welke jobs vind je op de jobbeurs Leuven op 5 juni?

Anne De Baetzelier is dit jaar 32 jaar gehuwd. Het geheim? “Ook bij de meest pijnlijke onderwerpen hebben we daaruit geleerd”

Chanel brengt T-shirt uit met racewagen … en duizelingwekkend prijskaartje

Vijf originele manieren om je triangelbikini anders te dragen

Britse actrice gaat met de billen bloot op de rode loper, of niet?

Billie Eilish kan van zich afbijten als de beste: de meest memorabele reacties tegen haters op een rij

Is melk eigenlijk echt ‘goed voor elk’? De diëtist onderscheidt feit van fabel

Achter hun charmante gevel schuilt een speels en eigenwijs interieur: Binnenkijken in de bel-etagerijwoning van Ali en Hanna

Billie Eilish kan van zich afbijten als de beste: de meest memorabele reacties tegen haters op een rij

Chanel brengt T-shirt uit met racewagen … en duizelingwekkend prijskaartje

Tuinfeest gepland? Probeer deze recepten van Jeroen Meus

Anne De Baetzelier is dit jaar 32 jaar gehuwd. Het geheim? “Ook bij de meest pijnlijke onderwerpen hebben we daaruit geleerd”

Last van piekeren? “Leer met mildheid naar jezelf kijken”

Juwelen voor mannen zijn een trend: zo style je ze zelf en dit zijn de mooiste exemplaren

Taylor Swifts befaamde huis uit ‘Cornelia Street’ staat te koop

Vijf originele manieren om je triangelbikini anders te dragen

In de supermarkt beseft Evi dat ze iets verkeerd doet: “Het is niet mooi van mij”

SOS HAAR. Hoe maak je je haar klaar voor chloor en zout water?

Sociale media afzweren zoals Erik Van Looy, maakt dat je ook eenzamer?

Trends voor op je tenen: met deze nagellak zijn je voeten klaar voor de zomer

Britse actrice gaat met de billen bloot op de rode loper, of niet?

Een bijzettafeltje dat het uur aanwijst en een comfy lounge: tijd voor tuinmeubels

Je dagelijks wegen, is dat wel gezond? Antidieetspecialiste Celien verklaart

Met deze inzichten leer je zo goed mogelijk te leven volgens de fasen van je menstruatiecyclus

BV Hotspot. Vlaams talent gespot in Cannes en Louis Talpe blust brandjes

Trainen zonder sportbeha, een classy broek, en het ideale jasje om te joggen: dit shopte team Billie

De omleiding die je leven verandert: wat je moet weten over een gastric bypass

Na zijn vader, kampt ook zijn broer met verslaving: in de relatiepraktijk van Rika Ponnet

BEDPRAAT. Vriendschap groeit na jaren tot iets meer bij Henri (56) “Ze liet me klaarkomen en ik schokte”

Rebelle lanceert boek om taboes of stigma’s rond seks te doorbreken: “Komaf maken met druk die vrouwen voelen”

Kijk binnen in seventieswoning met glasraamatelier in de tuin: “Muren uitbreken, keuken installeren, mijn man deed het allemaal”